因为不想受伤而选择孤独，这合理吗？是的，是合理的。

因为不想受伤而选择孤独，这合理吗？

是的，是合理的。

这是一个停下来与自己进行长时间对话的机会。

因为通过与自己的对话，你可以理解自己为什么不想受伤害，你也有机会克服自己不愿意受伤害的心理。同时，它也给了你一个克服自己不愿受伤害的机会。

那么，如何与自己对话呢？试着在一张纸上或一个word文档里写下你自己，无论多么琐碎，从你出生的那一刻起写到现在。根本不需要装饰。你甚至不必写得完美无缺。只要写出自己的样子，写出自己想要的样子。你可以画图表。这并不重要。花多少小时或多少天都没有关系。

有些内容可能很难。但我建议你写下自己从出生到现在的全面历史，以及你所有的想法和观点。

你可能会发现一些你意想不到的关于你自己的事情，或者你可能会发现你一直在思考这些事情。你也可能会意识到，你其实得到了很多人和环境的支持。我们鼓励你回顾自己，看清自己，看清自己的优点和缺点。

一旦你能够正视自己、接受自己，你就能逐渐向他人表达自己的真实面貌。就像你能够接受真实的自己一样，你也能够接受真实的他人。在这个过程中，你会逐渐开始隐约明白自己为什么不想受到伤害。这是因为，当你把自己的本来面目展现给别人时，你就会隐约明白自己为什么不想受到伤害。只有首先正视自己，接受自己，才能做到这一点。

傷つきたくないから孤独を選ぶのは合理的ですか？

はい。

一度立ち止まってじっくり自分と対話するチャンスです。

何故なら自分との対話を通して傷つきたくないのはなぜか？が分かり、そして傷つきたくない自分を克服するチャンスにも繋がるからです。

では自分と対話するためにはどうしたらいいか？それは生まれた時から始まり現在に至るまでどんなに些細なことでも良いので、自分のことを紙にあるいはワードにひたすら書き綴ってみてください。飾る必要は一切ないです。完璧に書く必要も全然ありません。ありのままの自分を思った通りに書くだけです。図やグラフだって良いので描いてみてください。何だっていいんです。何時間かけても何日かけてもいいのです。

そして中にはつらいことがあるかもしれません。でも生まれてから今に至るまでのご自分の歴史や思い考えを全て総ざらいに書いてみることをおすすめします。

意外な自分を発見できたり、自分はこんなことを考えていたのかと分かることもあるでしょう。そして実はこんなにも多くの人や環境に支えられていたのかと気付かされることもあるでしょう。自分を振り返り、そして短所も長所もひっくるめたありのままの自分とぜひ向き合ってみて下さい。

ありのままの自分を見つめ、受け止められる様になると、今度は徐々に、ありのままの自分を人にも出せる様になって行きます。そしてありのままの自分を受け止められた様に、ありのままの相手を受け止められる様にもなって行きます。この過程で、徐々になぜ自分が傷つきたくなかったのかも朧げに見えて来ると思います。それは、ありのままの自分を人に出した時、なぜ傷つきたくなかったのかが朧げに分かって来るからです。そうなるにはまずはありのままの自分を見つめそして受け止める作業なくしては至らないからです。